萬健澤小編今天帶大家分享一些最健康的生活方式： 藥商天下
   洗澡順序：
   洗臉→洗澡→洗頭
   先洗頭再洗臉，這種洗法可能會堵塞臉部毛孔。
   洗澡時熱水一開，會產生騰騰蒸氣，毛孔遇熱會擴張，如果你沒有先將臉洗干凈，臉上積累了一天的臟東西，便會趁你毛孔大門開啟之時，潛入你的毛孔。而且隨著毛孔的擴張，而深入到皮膚深處。經常如此，堵塞毛孔的臟東西會越來越多。所以，洗澡時要先洗臉。 藥商天下
   洗頭后洗澡，洗澡時水溫可以偏熱，這樣能有效促進新陳代謝，加快血液循環，擴張毛孔，將身體汗垢徹底排出。
   這個時候再洗頭發，對頭發也好，頭發在溫熱氤氳的水汽中得到充分的滋潤，發質更柔順。洗發水的營養成分不僅能被充分吸收，在揉洗過程中，頭發也不易受到損傷。
   吃飯順序： www.sanvmy.live
   先喝湯→素菜→主食搭配葷菜 biztx.cn
   對于普通人，先吃飯還是先吃菜，并沒有嚴格界定。但是對于慢性病患者來說，特別是糖尿病患者而言，還是建議遵循“喝湯→素菜→主食搭配葷菜”的進食順序。
   因為蔬菜中含有豐富的膳食纖維和維生素，熱量較低，進食時先吃這些食物，可以促進消化液分泌，適當抑制食欲，還能延緩胃排空時間，防止餐后血糖迅速增高。（北京同仁醫院營養科營養師武韜） www.sanvmy.live
   最后吃主食和葷菜，攝入量自然就會減少，從而能控制油脂的攝入。
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